« Relier les structures physique, mentale et énergétique »

Qi Gong et Yoga martial

Cette formation peut être abordée dans une optique de santé et/ou dans une volonté de développer des aptitudes corporelles et énergétiques utiles à toute pratique de mouvement (arts martiaux, danse,…)

Elle sera articulée autour de 4 axes :
• Le ZHAN ZHUANG (posture de l’arbre) : les racines du mouvement et le renforcement énergétique
• Des enchaînements taoïstes de circulation énergétique
• L’étude des Shi Li (issus du Yi Quan) : travail sur les chaînes musculaires et sur l’énergie en mouvement
• Des formes animales de yoga : enchaînements visant l’ouverture/le renforcement des différentes parties du corps et un travail spécifique sur les chakras et les nadis

Elle se déroulera sur un cycle de 5 week-end.
Chaque week-end peut être suivi indépendamment des autres même si l’ensemble constitue un tout intégré.